Wellness / Well-being Danışmanlığı 

  Dünya Sağlık Örgütü (WHO), “wellness” (esenlik) kavramını yalnızca bireyde herhangi bir hastalığın olmayışı değil; fiziksel, zihinsel ve sosyal yönden tam bir iyilik hali olarak, bütüncül bir sağlıklı yaşam olarak tanımlar. Wellness, sağlıklı ve tatmin edici bir yaşam için bilinçli olmanın ve buna göre seçimler yapmanın aktif bir süreci olarak karşımıza çıkar. 

Wellness, sadece bireyin sağlıklı olması değil, aynı zamanda genel sağlığı, yaşam kalitesini ve iyi bir yaşam tarzını desteklemeyi amaçlayan bütünsel bir sağlık yaklaşımıdır, kişinin hayatı daha iyi, daha sağlıklı, daha ilgili ve duygusal olarak daha tatmin edici hale gelen ve devam eden seçimler yapma sürecidir. 

Wellness’in tarihçesine bakacak olursak, esenlik, kadim köklere sahip modern bir kelimedir. Modern bir kavram olarak esenlik 1950’lerden bu yana yaygınlık kazanmıştır. Esenliğin ilkeleri, tarihi gelenekleri modern esenlik hareketini kalıcı bir şekilde etkileyen Yunan, Roma ve Asya’nın kadim medeniyetlerine de dayanmaktadır. 

Wellness Modelleri  ve Boyutları 

 Pek çok esenlik (wellness ) modeli bulunmaktadır. Bunlardan en bilinenleri şunlardır: (1) https://www.researchgate.net/publication/329258077_Health_to_Wellness_A_Review_of_Wellness_Models_and_Transitioning_Back_to_Health 

1) Hettler’in (1984) Esenliğin Altı Boyutu 

2) Witmer ve Sweeney’nin (1992) Esenlik Çarkı Modeli 

3) Dunn’ın (1961) Yüksek Düzeyli Esenlik Modeli 

 Çoğu esenlik modeli en az 6 boyut (bazen 9 hatta 12 boyutu) içerir: https://globalwellnessinstitute.org/what-is-wellness/ 

• Fiziksel: Egzersiz, beslenme, uyku vb. yoluyla sağlıklı bir vücuda sahip olmak. 

• Zihinsel: Öğrenme, problem çözme, yaratıcılık vb. yoluyla dünyayla etkileşime girme. 

• Duygusal: Duygularımızın farkında olmak, onları kabul etmek, ifade etmek ve başkalarının duygularını anlamak. 

• Manevi: İnsan varoluşunda anlam ve daha yüce bir amaç arayışı. 

• Sosyal: Başkalarıyla ve topluluklarla anlamlı yollarla bağlantı kurmak ve etkileşimde bulunmak. 

• Çevresel: Gezegensel sağlık ile insan eylemleri, seçimleri ve refahı arasında olumlu karşılıklı ilişkilerin geliştirilmesi. 

Esenlik, sağlık hizmetlerinden farklıdır. Sağlık sistemlerimiz, hastalık ve yaralanmaların nedenlerine, sonuçlarına, teşhis ve tedavisine odaklanan patojenik ve reaktif bir yaklaşım kullanır. Buna karşılık, esenlik, önlemeye, sağlıklı yaşam tarzlarına ve optimum refah arayışına odaklanan,  koruyucu ve proaktif bir yaklaşımdır. Sonuç olarak, esenlik için sağlam bir temel, hem şu anda hem de gelecekte hastalıkları önlememize ve üstesinden gelmemize yardımcı olur. 

Wellness kavramı, özellikle Dr. Jack Travis gibi öncüler tarafından geliştirilen bir yaklaşımla, sağlığı sadece hastalığın olmaması olarak değil, bireyin tam anlamıyla fiziksel, zihinsel ve sosyal olarak iyi olması şeklinde tanımlar. Travis’in geliştirdiği Wellness Continuum (Esenlik Sürekliliği) modeli, bu yaklaşımı net biçimde ortaya koyar. 

WELLNESS DÜŞÜNCESİNİN TEMEL NOKTALARI: 

1. Proaktif Yaklaşım 

Wellness, hastalık olduktan sonra tedaviye odaklanmak yerine, bireyin sağlığını sürekli ve bilinçli bir şekilde koruması ve geliştirmesini savunur. 

2. Bütüncül (Holistik) Bakış Açısı 

İyi oluş sadece fiziksel sağlıktan ibaret değildir. Aşağıdaki alanların tümü önemlidir: 

• Zihinsel sağlık 

• Duygusal denge 

• Sosyal ilişkiler 

• Maneviyat (anlam arayışı) 

• Çevresel farkındalık 

• Mesleki tatmin 

3. Kendi Sorumluluğunu Alma 

Birey, kendi sağlığından sadece doktorların değil, kendisinin de sorumlu olduğunu kabul eder. Beslenme, egzersiz, stres yönetimi gibi alanlarda bilinçli kararlar alır. 

4. Süreç Olarak Esenlik 

Wellness, sonuca değil sürece odaklanır. Yani amaç sadece hasta olmamak değil, yaşam kalitesini sürekli artırmaktır. 

5. En Üst Düzeyde İşlevsellik 

Kişinin potansiyelini maksimum düzeyde kullanabildiği, üretken, anlamlı bir yaşam sürebildiği hal wellness’in idealidir. 

Dr. Travis, geleneksel tıbbın “hastalığı tedavi etme”ye odaklandığını; wellness yaklaşımının ise insanı daha iyi hale getirmeye odaklandığını savunur. Sağlık bir “durum” değil, bir yolculuktur der. 

esenlikhuzur olarak; hayatı bir yolculuk olarak görüp, proaktif yaklaşımı benimseyen danışanlarımızın yanındayız.

Well-being danışmanlığı ile bireyin iyi oluş hali için ihtiyacı olan farkındalıklarıyla  sağlıklı beden için; hareketliliğin önemi, zihinsel netlik için; stres yönetimi, farklı bakış açılarıyla bakabilmek, duygusal durumu için; duygularının farkındalığı, duygu günlüğü, duyguya verilen tepkiyi seçme özgürlüğü ile içsel dengeyi sağlama, sosyal yönden ilişkileri yönetmek, sağlıklı ilişkiler, sınır koyma, gerektiğinde hayır diyebilme, proaktif olmak, aidiyet hissini yaşamak, mesleki açıdan; iş doyumu, motivasyon, finansal açıdan; bilinçli harcama, harcama farkındalığı, manevi açıdan; ise anlam bulma, doğa ile bağlantı, değerlerle yaşama çalışmalarıyla destek oluyoruz. 

Kurumsal (Şirketlere Yönelik) Well-being Danışmanlığı: 

Çalışanların genel refah düzeyini (fiziksel, zihinsel, sosyal, mesleki) iyileştirmek amacıyla geliştirilen stratejik, bütüncül kurumsal programlardır. 

Hedef: 

• İş tatminini artırmak 

• Verimlilik sağlamak 

• Tükenmişliği azaltmak 

• Devamsızlık ve iş gücü kaybını düşürmek 

• Çalışan bağlılığını artırmak 

Sonuç olarak  bizler; 

• Bireysel well-being  ile sizlerin yaşam kalitesini talep ettiğiniz ve ihtiyacınız ölçüsünde artırırken; 

• Kurumsal well-being ile hem çalışanların iyiliğine hem de işletmenin başarısına katkı sağlıyoruz.